【撰文】許禔素老師
【適讀對象】社會大眾
【家庭生命週期】五、家有青少年
12歲的康納‧歐麥利（電影人物名）自幼與母相依為命，而母親罹癌、多次治療無效；父親已重組家庭，無力照顧康納。因此，康納被迫與古板嚴肅的外祖母同住，康納時常作惡夢，夢見紫杉樹怪、夢見母親病情惡化…。
17歲的小俞（化名）在3年前，因雙親關係惡化，無奈接受與父親同住、不得與母親親近。年初父親突然過世，母親協助辧理喪葬事宜，在喪禮上，小俞面無表情、心中若有所思。
學者Kubler-Ross提出悲傷五階段：否認、憤怒、討價還價、沮喪與接受；而 Stroebe與Schut的悲傷雙歷程模式認為：喪親者會在「失落與復原」導向間來回擺盪。然而，多數青少年可能獨自面對失落，若家人避談死亡，其被壓抑的悲傷情緒，未被引導疏通或破除迷思，便不敢輕易表達負面情緒，也較無法面對生老病死的議題，這影響青少年身心健康，甚至可能產生偏差行為或物質濫用。
以下幾個輔導原則，作為協助青少年面對一方或雙方家長已不在的失落，正視與接納悲傷情緒、面對生命苦難、尋找生命意義的參考。
（一）探索情緒來源與覺察失落
協助青少年了解自己的情緒來源可能包含對親人的思念、對未來的擔憂或對生活改變的不安。並與其討論與促進覺察失落、死亡情境所引起的情緒衝突，唯有面對才可轉化情緒、接受事實。
（二）表達情緒與正常化反應
以傾聽與同理的態度，建立信任與安全感，讓青少年敞開心扉，表達內在感受。例如透過言語、寫作或繪畫…等方式來釋放壓力和處理情緒。並協助青少年了解許多喪親者會有無助、快發瘋或想逃避等的失落歷程，這些悲傷反應都是正常的，是面對喪親的過程。
（三）接納情緒與允許時間悲傷
悲傷失落到復原的時間，因人而異，應尊重並確認青少年合理且正常的感受。例如讓他知道有人陪伴著他、持續的支持與關心他，他並不孤單，他的情緒是可以被接受的。
（四）保持規律生活與學習應對技巧
青少年深陷失去親人的情緒，生活可能混亂不穩，判斷力與適應力降低。故協助保持有生活的規律性並學習有效的應對技巧，例如，情緒調節與有效溝通方法，可提供安全感與處理生活上的問題。
（五）未來展望與情感轉移
協助青少年看到未來的希望和可能性，以健康的方式向逝者告別。例如鼓勵將情感轉移到值得所愛的人或物，投入新的關係、尋找新的生活方向或發展興趣。
（六）辨識悲傷與轉介輔導
根據青少年的具體情況，協助辨識有問題的悲傷行為，運用社會支持系統幫助他，例如，家人、朋友、學校等。若出現持續性的情緒困擾或嚴重的憂鬱症狀，建議尋求專業的精神科醫生與心理師協助。
在悲傷的過程中，每個人表達出來的情緒、哀悼的方式和所需要的時間都是獨一無二的。讓青少年知道，他／她的情緒是可以被接納的，我們會在一旁持續的陪伴，一起共度失落的歷程。讓我們能帶著歷經低谷後所成長的力量，繼續前行。
參考資料
周欣慧、謝育菁（2018）。從電影《 怪物來敲門》淺談悲傷輔導與靈性療癒。臺灣教育評論月刊，7（8）, 190-195.
陳雅婷（2007年05月15日）。許心靈一個慰藉的窗口－青少年時期歷經喪親的吶喊。網路社會學通訊，第63期。取自https://www.nhu.edu.tw/~society/e-j/63/63-04.htm