我最近聽說長照不是失能者才能使用？還有「預防及延緩失能」的計畫是我們健康的人也可以享有的福利！！還有「復能照護」能幫助失能的人恢復自己生活的能力耶！
樂齡學習中南區輔導團
根據中華民國衛生福利部，長照2.0包含兩大新觀念，一為復能，二為預防及延緩失能。
復能照護服務
復能，指恢復個人從事自己認為有意義的活動之能力，也就是說，讓個人自如地做想從事的活動，例如進食、如廁與洗澡等。而復能照護主要透過提供自理生活之訓練，以促進個人達成自主生活之目標，使原先失能之個體，藉由訓練，逐步降低對他人照護之依賴，除了能重拾自我尊嚴亦能提升其生活品質。
舊有的長照觀念，以「提供服務」為本，個體做不來的，由旁人代替從事，雖然出發點是基於良善的協助與幫忙，然而此做法使個體成為「被照顧者」，不僅直接剝奪其動手動腦以逐步恢復健康的機會，亦可能傷及個體之自尊心。
因此，復能照護服務需要治療師、護理師、照服員等專業人員以及家屬攜手推動，把握「黃金復能期」，秉持「自我照護」之理念，提供個體專業上的指導與心靈方面之支持，維持個體的生活參與，除了避免退化、促進其現有能力最佳化，更期望使個體重拾獨立自主的生活能力！
復能，除了幫助失能者本身，長遠來看，亦能減輕家庭照護之負擔，以及降低社會於失能照護方面所花費之成本！
預防及延緩失能照護計畫
早期的長照僅向失能長輩或持有身心障礙證明之民眾提供服務，而預防及延緩失能照護計畫則延續復能照護服務的自主精神，強調我們在平時就應該為自己的健康負責，好好保養自己的身體，以便使自己能擁有良好品質的晚年生活。
預防及延緩失能照護計畫邀請社區的特約單位或講師，於長輩居住處所附近定期分享知識，活動每周舉辦一次，一次大約兩個小時，為期三個月，參與對象不限衰弱老人，更歡迎亞健康、健康的長者一同學習及早預防及延緩失能！
知識內容包含六大預防照護主題：
1.肌力強化運動
2.社會參與
3.膳食營養
4.生活功能重建
5.口腔保健
6.認知促進
維持肌肉量、攝取適當養分、維護口腔健康、持續參與社會、保持學習習慣以活躍大腦，以上皆是任何人在任何時候便可以實施的作法，而非等到生理機能衰弱或失能時才開始著手，那便失去「預防及延緩」的意義了。
長照2.0已經不只有讓失能者被動的接受幫助而已，期望藉由新的復能照護觀念漸漸取代傳統觀，更加入防患於未然的新觀念，使照護體系更趨完善，更能發揮其效益！
樂齡學習中南區輔導團
資料來源：
張玲慧（2019）．長照2.0復能照護～翻轉長照復健與追求生命意義的本質．長庚醫訊，40（11），15-18（PDF）
中央衛生福利部 長期照顧司
圖片來源：pixabay、教育部樂齡學習網
文章來源：教育部樂齡學習網https://moe.senioredu.moe.gov.tw/Home/Retirement?side_nav=ContentRetirement1_2&load_url=RetirementInfoMore?retirementInfoViewModels.id=84