當我們家中有高齡的親人一起生活時，你該如何防止他們受傷、降低跌倒風險並確保獨立呢？ 對家庭和高齡者來說，採取家庭安全預防措施是非常重要的課題！
樂齡學習中南區輔導團 撰稿人：洪雪晶
根據聯邦住房管理局（Federal Housing Administration）的一項研究，接近90％即將退休的房主希望隨著年齡的增長而留在自己的房屋中。當我們家中有高齡的親人一起生活時，我們會希望他們的壽命更長一些，因此，這需要我們更多地關心他們，並竭盡全力地幫助家中的高齡者。為了防止受傷、降低跌倒風險並確保獨立，對於家庭和高齡者來說，採取家庭安全預防措施是非常重要的課題。
您可以考慮以下專家的建議：
1.採取預防跌倒的措施。（1）消除絆倒的危險，如地毯、電線、矮桌和矮凳等都是危險物。如果家裡有寵物或小孩，請務必拿起玩具、安裝防滑地板，並覆蓋所有電線。（2）安裝浴室扶手，大多數家庭跌倒都發生在浴室，您可以在五金行購買，也可以由自己動手或請家庭安全專家安裝。（3）提供方便的座位或通道增加無障礙座椅，例如前門附近的長凳用來穿鞋，或是提供廚房和淋浴凳，使高齡者更容易進行日常生活活動，例如獨立做飯和洗澡。（4）檢查門檻高度，房間之間的地板增高可能會造成嚴重的絆倒危險。向安全專家詢問有關平整門檻或添加室內坡道或扶手的問題。（5）經常檢查戶外空間，如定期檢查車道上是否有裂縫，並確保暢通無阻的路徑，清除絆倒的危險，例如岩石和樹根。
2.使用技術和醫療警報設備提高安全性。（1）可穿戴醫療警報設備（例如LifeAlert或Bay Alarm Medical）透過按鈕來請求緊急援助，並且可以連接至固定電話或移動電話服務。（2）手機（例如GreatCall Jitterbug和Consumer Cellular GrandPad）配備了內置緊急網絡和GPS。透過手機幫助高齡者與朋友和家人保持聯繫，並在發生事故時使他們更容易獲得緊急幫助。（3）智能家居設備設置用藥提醒，撥打緊急電話以及訪問有聲讀物和音樂等娛樂內容。（4）GPS行蹤設備，是護理人員和家庭可防止失智症或記憶力喪失的親人有徘徊危險的方法。（5）遠程醫療服務，使高齡者可以在不離開家中的情況下與醫生和護士接觸。
3.安全與維護有助於安全性。創建一個家庭安全檢查表（包括以下任務）以每月審查一次，並建議每年進行一次家庭安全評估。（1）每月至少檢查一次一氧化碳和煙霧警報器。（2）注意滅火器的失效日期，並在必要時進行更換。（3）檢查毛巾架、浴室墊和把手，以確保牢固。（4）檢查燈泡是否正常使用，光線不足的空間可能導致跌倒。如果可能，請安裝帶有燈泡警報的智能燈或運動傳感器。（5）安裝警報器或與專業的安全公司合作。另外，請確保家中高齡者可以正常使用門鎖。
4.失智症患者的居家安全。（1）使用具有自動關閉功能的電器，或安裝隱藏的燃氣閥和斷路器。（2）將手指防護裝置或用安全鎖蓋住開關。（3）確保鎖上所有裝有刀具、清潔用品和藥品的抽屜和櫃子。（4）確保安裝門鎖，或使用固定螺栓以防止在屋外徘徊。（5）拆除臥室和浴室的鎖，以免他們意外反鎖自己而產生恐慌。（6）安裝人物接近的照明燈和夜燈，以減少夜間迷失方向。（7）開闢清晰的通道和開放區域，以鼓勵獨立和社會互動。
5.積極主動地注意安全性。為了確保高齡者的居家安全，最好在緊急情況或改變生活的事件發生之前就開始做準備。適當的預防措施可以降低跌倒的風險，減少傷害，使高齡者更容易在家中安老。可先從簡單的設備開始，例如扶手、防滑墊、可觸及的電燈開關和門的把手，以確保高齡者在家裡的安全。
6.安排家庭安全檢查。初步檢查是至關重要的第一步，因為專家可以注意到家庭成員可能不認識的危險因素。（1）對“紅色區域”的評估，例如浴室、廚房、樓梯、門廊和室外台階。（2）尋找現有可能造成跌倒的危險。（3）檢查火災隱患和工作警報。（4）有關門加寬、樓梯升降機、輪椅坡道以及任何其他適當的安全性補充的訊息。
7.任何房屋都適合高齡者的安全。升降椅可以安裝在多層房屋中，而坡道可以代替外部台階。只要對房屋進行適當的修改，就可以使其成為友善住宅，高齡者應該在自己喜歡的房屋中感到獨立。
8.高齡者的家庭健康照顧。儘管輔助功能設備和例行安全檢查可幫助改善居家安全，但隨著高齡者的年齡增長，可能有必要提供醫療保健和日常生活活動方面的幫助。（1）低成本的安全提示。許多人發現他們可以自己進行這些更改。例如，可以在浴缸和淋浴間添加帶紋理的防滑條。在地板上塗抹防滑蠟；將防水座椅或椅子放在淋浴間中；在踏板上踩踏防滑踏板；移開地毯；卸下椅子上的輪子；用槓桿手柄更換標準門把；使用橡膠的浴室墊。（2）較昂貴和專業的修改。例如：更改淋浴間；創建零門檻入口；移動電燈開關，以方便從輪椅或床上搆到；拓寬門廊和走廊。
資料來源：
Aging at Home: Essential Tips for Safe Home Care
How to Make a Home Safe for Your Aging Parent
圖片來源:FreePik、教育部樂齡學習網
文章來源：教育部樂齡學習網https://moe.senioredu.moe.gov.tw/Home/Retirement?side_nav=ContentRetirement1_2&load_url=RetirementInfoMore?retirementInfoViewModels.id=59