【撰文】黃韻瑜老師
【適讀對象】社會大眾
親愛的媽媽：
收到信了，請您別自責，我能理解那是您當時能做的最好回應了。時光如果可以倒轉，回到我在您肚子裡的時候，為了將來少一點遺憾，我想請您們開始學習這些功課。
一、和爸爸成為隊友
爸爸有能力與我建立依附關係，並且聽懂嬰兒的話語，一定要讓爸爸成為神隊友。
（一）先相愛再合作
三歲前我的大腦對壓力賀爾蒙特別敏感，如果您們吵架了，請在我面前和好，以免我因為壓力賀爾蒙上升，開始有攻擊的傾向。正如在日劇「東大特訓班」裡櫻木老師列舉的「東大上榜必勝法，家庭十大守則」，其中第八條就是夫妻要相處融洽。平時您們可以確認彼此喜歡的愛之語順序，需要的時候，就知道如何讓對方感覺到被愛。
請媽媽不要把依附感攬在自己身上，這樣您會很累。請鼓勵爸爸從您懷孕時就開始參與，例如，一起參與母乳哺育課程，從平時的小事開始讓爸爸多一點親職參與，記得「用表達感受來取代命令和吩咐」，以及「肯定和感謝對方的付出」。
請您盡可能不要在我面前批評爸爸，當我注意到您們之間的教養差異時，我會感到拉扯和困惑，可能會選擇自己喜歡的那一方去做，進一步造成您們關係的緊張。當發生經驗值外的教養狀況，或隱藏的價值落差時，請充分說明您的想法、仔細聆聽爸爸的觀點、找出彼此的共同點、協調彼此的差異、獲取共識、在執行上保有彈性，即可共度難關。
（二）有您們真好
即便活動相同，您們創造的內容也不一樣。像讀繪本，您和爸爸選的書就不一樣，您們不同的陪伴，會給大腦不同的刺激。共親職使我具備兩性化性格，不受性格刻板印象影響，心理較健康、較有抗壓力，較易感覺到別人的關心與愛意，未來也較有能力形成及維持親密關係，有最大的自由來表現自我。常和家長雙方的互動，還能幫助我刺激學習動力與智力發展。
二、愛永遠不嫌多
您們的關愛勝過任何營養品，請用兩歲前的時間，建立我的安全依附感，讓我的大腦正常生長，您可以：
（一）多找個幫手： Harry Harlow 的研究告訴我們，愛是大腦發展的種子、有回應的照顧者讓孩子發展得更好、有安全感的孩子探索世界的能力越大。具有安全依附氣質的每個人，都可以和我建立安全依附感，您也不至於心力耗竭與社交孤立，當情緒來時，務必找幫手讓自己休息。
（二）多撫摸我：嬰幼兒焦慮來自於身體或心理的分離、理想與現實的差距與聽不懂大人的言語。擁抱跟撫摸，是大腦健康發展必需的。親子間的親密接觸，會讓身體釋放催產素，稱為連結荷爾蒙，能讓我感受到與他人的連結，有效降低大腦杏仁核活化，我會感到平靜。
（三）多和我說說話：聽CD、看DVD與3C對語言發展的效果遠不及您親自跟我說話，就算我還聽不懂，但我的大腦會記得。請您每天至少半小時一對一跟我說話，例如：你看媽媽現在在幫你做午餐哦！速度放慢，可以增加我的安全感、語言與自信。和我玩扮家家酒時，多用些生活用語，當我說不出來時，幫我接話，但不要強迫我再說一遍。如果我一歲半還不會說話，可以帶我去讓醫生檢查聽力是否正常、有無自閉傾向。
三、當我的生活教練
有些該學習的事，如果您們不放手，我只能無奈地停留在「非自主」的階段，讓受限的動作發展，影響我探索周遭世界的能力與社會心理發展。
（一）引導我自己入睡
3－6個月大時，我可以學習晚上睡久一點，讓媽媽也能好好睡覺。我會經歷好幾個睡眠周期，在淺眠與深眠間循環，在淺眠要進入下一個睡眠周期時，會尋求與入睡模式相同的環境，例如，若您抱著晃著，我才睡著，那我就會尋求再被抱著，所以選擇入睡模式最為重要。除了白天不要有太多刺激與睡超過三個小時外，您們只要維持睡眠時間規律、睡眠環境夠黑、三歲之前最少要睡12個小時的原則，再配合使用奶嘴、音樂、牽手、安撫巾等，我會慢慢閉上眼睛，克服不確定醒來能否再見到您們的恐懼，以及還沒有跟您們和好的不安，沉沉睡去。
（二）教導我多元的應變能力
如果您們能融會貫通因材施教，我在耳濡目染下，將來到了職場會有87%的機率，成為好的領導者。您的教導可以有多種型態，例如，學步時，鼓勵我，讓我更有信心的「願景型」；學習用湯匙進食時，像教練一樣耐心地教我、陪我練習的「教練型」；不小心翻倒您的咖啡，您會先關心我有沒有受傷，再和我一起想辦法清理地板、重泡一杯的「關係型」；當我堅持要穿黃色，而非您準備的藍色褲子去公園時，您會說黃色也很好看，詢問我能否把藍色褲子摺好放回去的「民主型」；家裡有事時，會在一樣的時間，讓我吃飯睡覺，叫我起床，讓我有安全感的「進度型」；當我丟球打破吊燈時，只要發揮平時的威嚴與指令，就能幫我脫離險境的「命令型」。
Never too late！讓我們心裡的孩子一起長大〜愛您們，世界愛！
參考文獻
周麗端（主編）（2016）。家庭展能：親職教育方案帶領人手冊－父母ready，親子easy－。臺北市：教育部。
黃瑽寧（2019）。安心做父母，在愛裡無懼。臺北市：親子天下。