Page 13 - 我和我的孩子閱讀檔-中年級手冊2023
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如何培養孩子情緒 ● 如何培養高 EQ 的孩子？
管理的能力？ 我們可以和孩子一起分析以下的問題，協助孩子釐清感覺，
並學習用不同的方法來解決。親子一起來 ~~ 情緒管理 5 點靈：
情緒管理 5 點靈 記下討論的內容
發生什麼事？
What
什麼原因？
When 發生的時間點？
Where 發生的地點？
情緒對孩子的影響很大，不論是在人際或生活事務的因應都與
情緒有關。但在生活中我們卻常會忽視孩子的情緒問題，僅重視 Who 對象是誰？
孩子的智力發展，現在就先來檢視孩子的情緒是否有以下的情況 :
□ 1. 情緒起伏總像是「晴時多雲偶陣雨」。 How 你的感覺是什麼？
我們可以怎麼做？
□ 2. 遇到不如己意的事情就生氣。
□ 3. 常常以哭鬧來表達自己的需求。
□ 4. 遇到事情時，較少用平穩的言語表達想法。 小提醒：
情緒的感受沒有對錯的問題，重點在於情緒表達的適切性，從小學會
□ 5. 很少和他人分享自己的喜悅。
管理自己情緒的孩子，將來也會懂得自我激勵，並更能體察別人情緒，
□ 6. 總是壓抑自己難過的情緒。 因此家長應：
□ 7. 容易將自己的情緒遷怒他人。 ① 接納及同理孩子的情緒反應。
② 和孩子一起面對情緒困擾。
如果你勾選上述部分的選項，那麼你應該即刻開始協助孩子學習
③ 找出適當的方式宣洩及控制情緒。
情緒的管理。 ④ 家長也要以身作則，學習控制自己的情緒。
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