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方案名稱：向負面情緒 Say 掰掰
如何培養孩子情緒管理的能力？在孩子面前吵架對孩子有不良影響嗎？

方案設計人：胡玉寬、江芳枝 活動時數：120分鐘
活動對象：國小學童家長 12-15 人 活動帶領人：

1. 協助成員認識自己、了解自己，培養正面樂觀的情緒。
活動 2. 學員能覺察自己的負面情緒，以減少家庭與親子間的衝突。
目標 3. 學員進而能提升正面的情緒，以增進親子之間的良好關係。

名稱 活動內容 分鐘 器材
引言：帶領人先自我介紹及說明破冰遊戲內容。 1. A4 紙
1. 每人發一張 A4 的紙，將紙張劃分成 4 個格子。 2. 彩色筆
2. 第 1 格畫出代表自己的顏色臉譜；第 2 格畫出代
暖 表自己快樂時的顏色臉譜；第 3 格畫出代表自己
身 生氣時的顏色臉譜；第 4 格畫出代表自己難過時 20
的顏色臉譜。
3. 畫好後，由成員互相分享個人的畫作，這個顏色
臉譜對自己代表的意義。

一、生氣了怎麼辦 1. 筆
1. 請每位學員在一張紙條寫下自己的名字，做成 2. 便條紙
籤投入預先準備的盒子裡。 3. 盒子 2 個
2. 讓每位學員寫下一個題目：「在家庭中最常為
哪件事生氣」，做成籤投入預先準備的另一個 4. 投影機、電腦
盒子裡。 5. 「我和我的孩子」
3. 帶領人先抽出一位學員，再由這位學員抽出一 家長手冊
個題目唸出來，分享若遇到這個問題時自己是
如何解決，也可聽聽其他成員的看法。
主 4. 再由這位成員抽出下一位，依此延續活動。
題 5. 帶領人小結：( 別忘了多給學員讚美、肯定與鼓 70
活 勵喔！ )
動 二、「我和我的孩子」教材運用
1. 請家長勾選中年級手冊P.16，了解自己與配偶
的吵架類型。
2. 分享與討論
(1) 大人在孩子面前吵架對孩子有什麼不良影
響？(中年級手冊P.17下方家長爭吵後孩子受
影響的行為表現)
(2) 面對心靈受傷的孩子我該怎麼做？
3. 參考專家的建議（中年級手冊P.17）

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