Page 12 - 我和我的孩子:一本給家長的手冊(青少年篇)
P. 12

我的孩子比較容易                                                                      □ 2. 與家長交談時,孩子常心不在焉,沒有回應。

                                                                                          □ 3. 孩子總是情緒激動的抱怨學校老師、同學、朋友,家長也不知如
            激動,該怎麼辦?                                                                              何安撫孩子情緒。

                                                                                          □ 4. 孩子常因學業表現、休閒娛樂需求,和金錢使用而與家長起爭執。

                                                                                          □ 5. 孩子常會因生活作息不正常 ( 如晚睡、飲食不均衡 ),不願參與
                                                                                                  家庭勞務或活動,而與家長時有摩擦。

                                                                                          很多人說青春期是一段情緒混亂的時期,但大部分的青少年都能順利

                                                                                          的成長,所以,如果孩子出現一些過度情緒反應,家長還是要多加的

                                                                                          注意與關心。



                                                                                         ● 我可以怎麼做,來平穩孩子的情緒 ?


                                                                                          ① 家長自己要保持情緒的平穩,理解孩子在青少年期可能情緒會有波
                                                                                               動現象。
                                                                                          ② 家長要敞開心胸,避免用說教、命令或批評的方式,用聆聽孩子心
                                                                                              聲的方式,來了解孩子的需求與困擾。
                                                                                          ③ 幫助孩子建立良好生活常規,避免因飲食與睡眠的問題而影響情緒。

                                                                                          ④ 教導孩子認識自己的情緒,幫助孩子了解自己不開心、生氣、憤怒,
                                                                                               與沮喪的原因。
            青少年期,孩子經歷許多生理上的變化,同時青少年也面臨學校
                                                                                          ⑤ 幫助孩子找出自己在哪些情境下會出現情緒不穩及激動的狀況。
            作息的改變與更多學業的挑戰,使青少年的情緒問題更容易凸顯
            出來。                                                                           ⑥ 幫助孩子做改變,可從日常生活的小事件著手,當形成具體的改善
                                                                                               行動後,便能建立信心,使情緒更能穩定。
            下列哪些狀況比較貼近目前你與孩子的互動情形:


            □ 1. 孩子一回家就躲到房間做自己的事,上網或打電動,與家                                                家長與孩子互動時,應學習「體諒」與「容忍」,是幫助孩子度過
                    人互動的意願低。
                                                                                          情緒波動最好的方式。

           12                                                                                                                                                13
   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17