Page 58 - 我和我的孩子-青少年手冊2023

我的孩子失戀了， 首先，讓我們了解下列哪些較貼近孩子的狀況或你的想法呢？

該怎麼辦？ □ 1. 孩子根本不願意說，還希望我們不要管太多。
□ 2. 孩子像是沒有靈魂的軀殼，完全忽視我們的噓寒問暖。
□ 3. 我希望孩子趕快振作起來，不然會影響功課。
□ 4. 跟孩子分享自己的經驗與建議，孩子一點都不領情，只說 :
「你不懂啦 !」
□ 5. 早就跟孩子說過兩個人不合適，他就是不聽！

如有以上情形，家長應學習如何面對失戀的孩子。

面對失戀帶來的失落或自我貶抑是常見的情緒反應，但失戀反映的
是兩人不適合交往，而非整個人被否定！

● 陪伴孩子面對失戀，我可以這麼做：

① 孩子失戀，通常只會跟朋友說，家長可讓孩子知道無論如何家人都會
一直支持他。

② 失戀是需要時間整理情緒的，家長別急著提供建議，給孩子時間轉換
心情、走出傷痛。

③ 不要否定孩子的感受，用尊重和同理的方式，陪伴他慢慢走出低潮。

④ 鼓勵他透過健康的方式抒發，如運動、旅行、外出踏青，轉移注意力。
⑤ 等孩子的情緒慢慢沉澱下來，願意主動談及心中的感受時，再試著跟
他討論。
⑥ 如果孩子有傷害自己、傷人的念頭，或遇到對方糾纏，甚至有暴力傾
向，建議可尋求學校輔導老師、專業心理輔導人員或其他外在資源協助。
愛情本就有許多困擾與煩惱，分手更是令人傷心。當孩子失戀了，
家長要介入，還是順其自然？
孩子青春期失戀的經驗，是珍貴的學習，都是人生成長的養分，過程
中家長的陪伴，是非常關鍵的支持。
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