Page 46 - 我和我的孩子：一本給家長的手冊（幼兒篇）印尼文版
P. 46
Bagaimana caranya agar saya □ 1. Saya sudah sangat sibuk dan anak tetap saja ribut.
dapat mengatur emosi dengan □ 2. Anak tidak mendengar nasehat serta bertengkar dengan
baik? kakak- adik atau teman mainnya.
□ 3. Anak yang sedang merengek dan menangis sedangkan
pasangan atau keluarga saya tidak mempedulikannya.
□ 4. Melihat rumah penuh dengan mainan yang tidak ditaruh ke
tempat semula.
□ 5. Anak kalau sudah bermain, tidak tahu waktu dan melanggar
kesepakatan yang telah disepakati.
Jika menemui situasi seperti diatas, Anda harus mencari cara
untuk mengatur emosi Anda dengan tepat.
Meningkatkan kemampuan manajemen emosional diri
sendiri, saya bisa melakukan ini:
① Memperhatikan dan menenangkan emosi sendiri, sewaktu
suasana hati buruk, jelaskan kepada anak, pasangan atau
keluarga dan mintalah mereka untuk mengerti dan menghargai.
Contoh: “Suasana hati saya tidak enak hari ini, biarkan saya
beristirahat sebentar.”
Semua orang memiliki emosi, perasaan emosional tidak ada ② Dalam keadaan tenang, beritahu anak, pasangan serta
benar atau salah. Namun ekspresi emosional orang tua yang keluarga, berilah diri sendiri waktu beberapa menit untuk
tidak tepat akan mempengaruhi hubungan antara orang tua keluar dari tempat yang membuat penat, tenangkan diri sendiri
dan anak bahkan keluarga. Berikut ini beberapa keadaan yang dan atur emosi Anda. Setelah emosi sudah lebih tenang,
dapat membuat Anda sangat marah, sampai memarahi anak beritahu perasaan Anda agar anak memahami emosi orang
bahkan memberi hukuman fisik: dewasa dan belajar cara menanggapinya. Contoh: “Tadi saat
kalian berdua berebutan mainan, itu membuat saya sangat
kesal”.
46 47
