Page 19 - 我和我的孩子：一本給家長的手冊（幼兒篇）菲律賓文版

Paano kung mapili sa pagkain Tingnan natin kung anu-ano ang mga ugali na pinapakita ng
bata habang kumakain:
ang anak ko?

□ 1. Habang kumakain, kakain lang ng dalawang subo, ayaw nang
kumain.
□ 2. Paborito lang ang iilang pagkain, ayaw ng kainin ang
ibang pagkain.

□ 3. Kinakain lang ang kilala niya or nakasanayan niyang pagkain,
tinatanggihan ang ibang di niya kilalang pagkain.

□ 4. Tinitingnan ang panlabas na anyo at amoy ng pagkain, doon
siya nagdedesisyon kung gusto o ayaw niya.

□ 5. Palaging nakabuntot ang magulang upang subuan ang bata
ng pagkain.

Kapag ang ilang sitwasyon sa itaas ang nangyayari sa iyong
anak, dapat bigyang pansin ang bata habang kumakain o ano ang
sitwasyon habang kumakain, upang hindi maging mapili ang bata
sa pagkain.

Tulungan makakain ng iba't ibang pagkain upang mabalanse
ang nutrisyon. Ang mga sumusunod ay pwede mong gawin!

Ang aking mga anak ay mapili sa pagkain. Palagi nilang ① Bawasan ang mga sanhi ng pagkagambala sa mga bata sa
inaayawan ang mga pagkain na inihahanda ko. Sanhi ito ng sakit tuwing sila'y kumakain, tulad ng: kumakain habang naglalaro,
sa ulo ngunit parang wala rin akong magagawa. Bilang isang o kumakain habang nanonood ng TV.
magulang, hindi maiiwasang mag-alala na nakakaapekto ito sa ② Baguhin ang hugis o anyo ng pagkain na hindi gusto ng bata,
pag-unlad ng katawan at kaisipan ng bata sa pangmatagalang baguhin ang pagkabalot nito o ilagay ito sa nakatutuwang
panahon, o maging sanhi ng maraming mga problema dahil sa lagayan.
hindi balanseng nutrisyon. Ano ang dapat kong gawin kung ang
aking anak ay palaging mapili? ③ Pwedeng ilagay sa ibang lalagyan ang pagkaing ayaw ng bata,
o kaya'y haluan ng ibang pagkain para matakpan ang tunay na
lasa o amoy ng pagkain o kaya'y ay ibahin ang istilo sa pagluto.

18 19