Page 66 - 我和我的孩子_青少年版帶領人手冊

方案名稱：憂鬱升降梯

我的孩子有憂鬱或焦慮的狀況該怎麼辦 ?

方案設計人：陳小英、黃韻瑜 活動時數：120 分鐘

活動對象： 國高中學生家長 活動帶領人：

活
動 1. 協助家長覺察孩子的憂鬱傾向
目 2. 辨識孩子的身心狀況並給予適當的協助
錄

名稱 活動內容 分鐘 器材

暖 1. 活動帶領者自我介紹與活動說明。 10
身 2. 認識活動 ( 帶領人自行設計 )

一、往下的階梯
1. 觀看「什麼是憂鬱症？ 3 分鐘動畫告訴你」

https：//www.youtube.com/watch?v=Q967zvmvu14

2. 帶領人邀請家長討論下列問題：
(1)憂鬱症的可能病徵有哪些 ?
(2)什麼樣的環境會使孩子的憂鬱症容易被忽略或妨礙孩子求
助?
1. 投影機
3. 檢視自己的孩子心理狀況，孩子若有描述句的狀況，劃記一
主 次 ( 參見「我和我的孩子」手冊 p.50 ) 2. 電腦
題 3. 「我和
活 (1)孩子常常覺得心情不好、感到悲傷 我的孩
動 (2)孩子對於以前感興趣的事情，現在已沒有那麼感興趣了 子」手
(3)孩子的體重明顯的下降或明顯的增加
冊
(4)孩子常覺得不想吃或吃得過多
(5)孩子常有失眠或是想睡覺 ( 嗜睡 ) 的情形

(6)孩子常覺得很疲憊或沒有活力
(7)孩子覺得自己沒有價值或對自己有罪惡感
(8)孩子覺得注意力或記憶力愈來愈差
(9)孩子做決定常常變得猶豫不決
(10)孩子有想要結束自己生命 ( 自殺 ) 的想法
(10)帶領人小結：( 參見「我和我的孩子」手冊 p.51 )
4.如果上述的選項有許多都同時在近兩週發生，而且頻率明顯增
加， 可能需要更關心孩子，必要時需要尋求專業的協助。當
孩子有情緒困擾時，以下幾點可供參考

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