Page 49 - 我和我的孩子閱讀檔-中年級手冊2023
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我應如何增加陪伴 □ 2. 親子對話的內容多半是「功課寫了沒?」「考試得幾分?」
少問「今天開心嗎?」「你在學校玩了些什麼?」
孩子的品質? □ 3. 家長待在客廳看電視,孩子關在房間做功課。
□ 4. 家長這頭滑手機,孩子那頭玩平板,親子處在同一時空的平行世界。
□ 5. 家長一遇休假勤補眠,親子整天宅在家。
以上情形代表家長陪伴孩子的時間不足、品質也欠佳!以下方法教你
如何掌握家人相處的點滴時刻,創造「質量兼具」的親子好時光。
● 當親子同在一起,其快樂無比
① 上學和放學的路上是孩子面臨環境轉換的緩衝時段,家長可利用接
送過程的相處片刻,協助孩子做好心情調適,如送孩子上學時分享
彼此今天的計畫,接孩子回家時聊聊一天的生活或特別的事件。
② 餐桌是凝聚家人情感的場域,也是傳遞關懷的重要平台,家長應盡
可能陪孩子吃飯,用餐時多聊些輕鬆的話題,營造愉快的互動氛圍。
③ 家長常因忙於家務而壓縮與孩子相處的時間,其實提供孩子參與家
事的機會(如跟孩子一起準備晚餐、整理衣物、照顧寵物等),既
研究發現,家長的陪伴有助於穩定孩子的情緒,提升其心理安全 可培養其生活能力,也是親子交流溝通、培養感情的好時機。
感,並能增強學習動機。然而現代家長多半忙於工作,與孩子相
處的時間十分有限,因此陪伴的品質就顯得格外重要。 ④ 除了吃飯、睡覺、做功課,家長可在日常作息中安排有益孩子身心
發展的親子活動,如全家一起看電影、玩桌遊、做運動等,透過輕
想想看,你和孩子相處時都在做些什麼? 鬆愉快的共玩共學,達到優質陪伴的目的。
□ 1. 家長每晚下班,回家簽完聯絡簿已累癱,根本沒力氣跟孩子
說話。
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