Page 142 - 6.4家庭展能親職教育方案帶領人手冊

方案重點內容

壹、情緒的特質

林育瑋（2007）指出情緒有許多特質（圖 7），以下進行詳細說明。

情緒的 有正向
特質 與負向
可抒發 多重且 會推動

可累積 複雜 行為

圖 7 情緒的特質

一、有正向與負向

情緒一般可分為正向情緒與負向情緒，正向的情緒如：快樂、滿足、驕傲等，負
向的情緒如：後悔、沮喪、生氣等；但無論是正向或負向的情緒，都是正常的心理反
應，沒有所謂對與錯，不應該帶著評價或斥責的眼光看待。

二、情緒會推動行為

情緒會引發行為，情緒本身雖無對錯，但所引發的行為卻有合宜與不恰當的分別。
例如我們可以生氣，但因為生氣而打人就是不恰當的行為。

三、可抒發、可累積

情緒出現時，可以用一些方式達到排解的效果，讓心情回復平穩；若沒有適當的
宣洩，情緒就會慢慢的累積；而壓抑情緒不代表沒有情緒。
四、情緒是多重複雜的

我們可能同時有兩種以上的情緒，如：悲喜交加、苦中作樂；這當中又可分為「感
受後的感受」與「感受背後隱藏的感受」兩種。「感受後的感受」指的是由原始情緒

感受所衍生出來的新感受，像是在公眾場合生氣地責罵小孩，回想剛才「生氣」的情
緒，事後可能有「不好意思、尷尬與懊悔」等新感受；「感受背後隱藏的感受」指的
是在表面感受之下另外隱藏的其他感受，像是孩子晚歸，母親表現出「生氣」的情緒，
背後的情緒可能還有「擔憂、害怕與焦急」。

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