Page 104 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教學示例第2冊: 主題軸二 家人關係與互動

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家庭健身房

一、設計說明

（一）設計理念

本示例對應家庭教育主題軸「家人關係與互動」中的學習表現「分析家庭壓

力、危機與韌性，及提升家庭韌性的方法」（2-V-4）與學習內容「家庭壓力、
危機與韌性的意涵」（B-V-8）、提升家庭韌性的策略」（B-V-10），配合總綱

核心素養「A 自主行動」面向，「系統思考與解決問題」項目之「具備系統思考、
分析與探索的素養，深化後設思考，並積極面對挑戰以解決人生的各種問題」

（U-A2）具體內涵進行設計。期待從自身經驗出發，思考家庭所面對的困難，並
嘗試換位、正向思考後，尋求解決方案，最後，透過架構家庭事件的資源體系，

並提出提升家庭韌性的策略。

（二）內容重點

家庭發展的不同階段，會出現不同的發展任務，這些發展任務若無法順利完

成，家庭及家庭成員將面臨壓力；若壓力無法解決，壓力的累積就可能形成危機
（黃韻瑜，2020）。

ABC-X 模型：Hill 在 1958 年提出之「ABC-X 模型」（圖 12-1）解釋家庭

因應壓力的歷程。
圖 12-1
家庭壓力的 ABC-X 模型
資源

家庭所擁有的資源

B

事件 A X 壓力程度
造成壓力的事件 壓力的高低程度
C

認知
家庭對於壓力事件的認定
資料來源：周麗端（2010）。家庭危機與管理（頁 43-71）。空大。

A 指的是造成壓力的事件，B 為家庭所擁有的資源，C 則是家庭對壓力事件
的認定，亦即認知，X 指壓力的高低程度或危機。ABC-X 模型認為，壓力事件

本身是客觀的，是因為家庭擁有的資源與認知決定了家庭對壓力事件的看法與感
受，進而影響最終的適應或危機的產生（周麗端，2010）。不論壓力事件是屬於

預期或是非預期的，在事件可能啟動我們「戰、逃、凍結、崩潰」模式時，理性

上我們雖然知道冷靜評估壓力情境的威脅與思考處理次序，才有助於解決問題，
但如果不先運用資源安頓好混亂的情緒，大腦是不容易工作的。人們可以透過訂

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