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方案名稱：快樂有 GO 讚
如何培養孩子情緒管理的能力 ?

方案設計人：胡玉寬 時數：180分鐘
活動對象：國小中年級家長及學童，12-15 對親子，24-30 人 帶領人：

1. 協助學員釋放情緒的壓力。
活動 2. 引導開發學員的潛能與創意。
目標 3. 能覺察自己的情緒，以提升良好的互動關係。
4. 能包容與尊重自己與家人，增進親子間關係。

名稱 活動內容 分鐘 器材

相 1. 主持人致歡迎詞。 報到時間內場
見 2. 環境、活動簡介。 20 地可以播放音
樂或歷史活動
歡 3. 家長、學童分別帶開就場地定位。 影片

快樂做自己 3. 動物 ( 紙條
1. 帶領人先設定 4 種動物 ( 最好是以較難模仿的動物， 或圖片）
可讓學員有自由想像的空間，例如恐龍、鱷魚、蟋
蟀等 )，事先做好紙條，動物名稱以學員人數平均數
親 為準，讓每個人抽籤。
組 2. 請學員大聲模仿自己扮演的動物叫聲，至少 10 秒
鐘。
3. 分享
(1) 在這個遊戲中，你一開始的感覺如何 ?
(2) 遊戲結束時的感覺又是如何 ?
暖 快樂做自己 20
身 1. 帶領人先設定 4 種動物 ( 最好是以較難模仿的動物，
可讓學童有自由想像的空間，例如恐龍、鱷魚、蟋
蟀等 )，事先做好紙條，動物名稱以學童人數平均數
為準，讓每個人抽籤。
子 2. 請學童大聲模仿自己扮演的動物叫聲，至少 10 秒
組 鐘。
3. 分享
(1) 在這個遊戲中，你一開始的感覺如何 ?
(2) 遊戲結束時的感覺又是如何 ?

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