Page 16 - 我和我的孩子_青少年版帶領人手冊
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名稱 活動內容 分鐘 器材
孩子的反應又如何呢 ?
• 對於孩子不好或不健康的飲食或生活作息，是何時或是
怎麼開始的呢 ?
2.播放影片：
• 網路資料 - 片名：青少年孩童不運動、飲食沒控制好！
肥胖找上門 當心引起這疾病
• 網路資料：https://news.tvbs.com.tw/life/1431348
(TVBS 新聞網 )
• 片長：04：10 1. 短片：
• 播放位置：從 02：48 開始播放 青少年
(1)相信家長為了孩子的成長，用盡心力，出發點都是好的， 孩童不
只是在期待孩子能有適宜的行為時，孩子感到壓力了。讓 運動、
飲食沒
我們一起來腦力激盪一下，看看可以怎麼做喔… 控制
• 3~5 人一組進行討論，對於「孩子的生活作息、飲食問 好！肥
主 題，我可以怎麼做…」討論出結果並寫在便利貼上 ( 一 胖找上
題 個回答寫一張 )，依容易執行與否程度進行優先順序排 40 門當心
活 引起這
動 列 ( 最容易執行的寫上編號 1，接著 2…，以此類推 )。
• 飲食和生活作息可依學員人數多寡分為飲食組、生活作 疾病
息組進行討論，或不分組，所有小組討論的內容皆可包 2. 便利貼
3. 短片：
含飲食和生活作息。 從心面
(2)分享和討論。 對惡零
3.播放影片： 食‖黃
• 網路資料 - 片名： 【短版】從心面對惡零食 ‖ 黃瑽寧 瑽寧
• 網路資料： https://www.youtube.com/
watch?v=XTFglihqXow ( 黃瑽寧愛 + 好醫生 )
• 片長：08：02
• 播放位置：從 00：00 到 02：25 止
(1)邀請家長分享在影片中所看到的內容
(2)想想看，也許除了剛剛前面所討論出來的，還有其他……
4.帶領人小結
小結：
不管是食物的誘惑或是不好生活作息，對於孩子良好的行為習慣
愛 的養成，或不好習慣的調整，家長的以身作則會是孩子的學習典
的 範。 10
分 1.每人分享一個回家後準備給孩子的「愛的行動」
享 2.例如當你發現一些對健康有幫助的影片、書籍時，你會分享給
孩子嗎 ? 如何給與孩子，可以怎麼做 ?
～心動就馬上行動喔～
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