Page 78 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教學示例第3冊: 主題軸三 人際互動與親密關係發展

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愛情四重奏

（1）尋找有共同興趣的交往對象
良好的伴侶關係是建立在共同的基礎上，而且喜歡一起從事活動和談

話。所以，如果你想要有聰明的戀愛關係，那麼你應該花數週或數個月去發
掘兩個人有多少共同之處。想一想，你們喜不喜歡跟彼此說話？你們有沒有

共同喜歡的休閒活動？你們對學校和生活有沒有共同的態度與目標？

（2）了解彼此價值是否相近

當伴侶的基本價值觀不相同時，關係就會變得很麻煩。因此一開始就要
先聲明自己的價值觀。重要價值觀包括：對生活最根本的信念和價值、人們

應該彼此如何對待、如何對待朋友和家人、對誠實和正直的看法、宗教和哲
學思維、對藥物濫用以及性的看法等等，甚至是在金錢方面使用的認知與習

慣。當探討彼此價值觀之後，還必須注意對方是否尊重你的價值觀？對方是
否強迫你去做違反自己價值觀的事？

（3）不強迫對方改變

有些人因為很想要維繫一段戀情而不管對方實際上是哪一種人，又可能
自以為可調整對方或是讓對方改變。千萬不要想自己可以改造一個人，一段

期待他人變成自己所設定的形象與條件為出發點的關係是很容易結束的。雖
然支持、鼓勵別人做正向改變是很好的事，但是那必須他或她自己主動想要

改變，而非被他人強迫。

（4）不為了得到對方的友誼或愛改變自己

真實的面對自己是很重要的。不要嘗試變成你覺得別人想要你成為的樣
子，不要假裝你喜歡什麼或不喜歡什麼。良好的關係是做真實的自己，再找

尋喜歡你的人。沒有人是完美的，所有的人都會有缺點，不要為了讓對方喜
歡你而掩飾真實的自我。

（5）良好的溝通

如果你發現約會關係中有差異或衝突產生，應該要討論引起衝突的原
因，不是逃避。也不要保持沉默，現在溝通和處理這些衝突，未來就會越滿

意你們的關係。在任何的親密關係中，衝突是不可避免的。要想想你是否可
以公開且真誠地和對方討論彼此的觀點，進而了解對方的想法？還有對方如

何控制情緒？而自己又如何掌握生氣的情緒？

（6）不玩弄心機、冒名頂替或強迫他人

兩人之間必須要是真誠且真實的，不要冒名頂替他人或是欺騙。不要強
迫他人和你維持關係，不要強迫任何人去做他或她不想要做的事，也不操縱
任何人以便達到你的目的。

（7）明確表達自己期望被對待的方式
他人會以你容許的方式來對待你，所以要想想你想要被對待和說話的標

準。當別人對你說沒有意義的話或是以無價值的方法對待你，這是他們不尊
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