Page 37 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊.II

包括了在心理上脫離對父母的依賴、擺脫從父母身上內化而不適合自我的
特質、讓各部分的自我充分發展與和諧運作（陳金定，2007）。

周慕姿（2017）提到當父母難以忍受面對孩子心情不好的內心焦慮
時，父母會習慣說服孩子接受他們的價值觀，並放棄自己此刻的感受，他

們認為這麼做孩子的情緒就會好起來。但當父母發現說服沒用，就會沮喪
挫折，覺得沒有成功讓對方情緒變好，因而感受到自己的無能為力。為了

不讓自己感覺那麼糟，父母變成對孩子生氣。生氣是代表讓父母有這種挫
折感的孩子不好，而不是父母不好。當我們與親密他人情緒界限模糊時，

憤怒是很常被使用的因應策略之一。被負面情緒影響的雙
方此時便沒有餘力去思考在問題觀點上的差異或矛盾，導

致核心問題無法解決。
（２）青少年在親子衝突中的負面情緒與影響

如果衝突成了非敵即友的戰場，無論是婚姻或是親子衝突，對於青少
年的憂鬱情緒皆有顯著的影響，且親子衝突的影響比雙親衝突來得大（王

齡竟、陳毓文，2010）。親子衝突惡化的最主要原因是親子雙方的負面情
緒，葉光輝（2017）針對臺灣國中生進行的實徵研究就發現，青少年子女

在親子衝突中可能衍生四類不同的負面情緒：威脅感、自責感、暴怒感、

怨恨感。威脅感來自於父母可能在親子衝突之後剝奪子女某些資源或權利
作為懲罰手段，這種威脅感容易導致青少年出現身心症狀問題。自責感容
易導致青少年出現社會退縮行為，常從人群互動中自我孤立。青少年情緒

調節能力尚未成熟，在面對親子衝突情境時，容易在言語與肢體上有暴怒

的反應。當青少年子女因為不敢挑戰父母權威，改以抱怨或諷刺方式發洩
自己的不甘心，這種怨恨感導致的後果最為嚴重，容易產生偏差行為（例
如抽菸、翹課等）、社會退縮、身心症及暴力攻擊等多層面身心適應問題。

比較棘手的是這些由親子衝突衍生的問題行為，都會回過頭去削弱親子關

係，並加劇親子衝突的嚴重程度，陷入惡性循環。
（３）青少年與父母衝突的因應方式
Bowen 家庭系統理論認為因應衝突可以從「家庭情緒系統」著手，

界定並澄清彼此的情緒責任，正向管理自己的情緒， 問題才有機會解決。

由於青少年和成人使用不同的大腦部位解讀情緒，成人仰賴腦前額葉理性
思考，而青少年則運用杏仁核直覺解讀他人情緒，因此青少年常誤解情緒
訊號，例如把恐懼或驚訝誤解為憤怒（李淑珺譯，2005）。於是，因應衝

突的第一步，必須要學習控制自己的情緒，可以藉由暫停衝突並練習呼吸，

直到恢復平靜。
一旦能開始控制自己的怒氣，親子雙方就能清楚解釋，說出他們的感
覺、原因與期望，幫助彼此正確解讀。然而，更重要的關鍵是提高家庭成

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