Page 24 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教學示例第3冊: 主題軸三 人際互動與親密關係發展

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情緒你我他

一、設計說明

（一）設計理念

本示例對應家庭教育主題軸「人際互動與親密關係發展」中的學習表現「覺

察自己情緒可能對他人產生的影響，並展現合宜的人際禮儀」（3-I-1）與學習內
容「情緒對他人的影響」（C-I-1）、「合宜的人際互動禮儀與技巧」（C-I-2），

並配合總綱核心素養「C 社會參與」面向，「C2 人際關係與團隊合作」項目之「具
備理解他人感受，樂於與人互動，並與團隊成員合作之素養」（E-C2）具體內涵

設計，以小學低年級學生為對象，引導學生知道人際互動禮儀與技巧的方法，並
在團體中實際操練，藉此增進同儕間的人際關係。

（二）內容重點

情緒發展是循序漸進的，合宜的情緒表達，需要從發現自我情緒後，學習正
確的表達方法，才能開始理解自己的情緒會影響與他人互動的關係，因此情緒表

達可透過學習成長。人與人的相處，需要透過肢體、語言、情緒表達，當有機會
表達出感受，就是一種情緒的抒解，因為不需隱藏情緒，能真誠地與他人互動。

藉此了解自己的情緒極為重要，可以達到同理他人的情緒，增進彼此的關係（陳
小英，2020）。

情緒除了影響自身外，也影響社交關係，想要擁有良好的人際關係，需要學

習正向的語言，以及表達情緒的能力。此外，清楚自己與他人情緒發生的原因，
學習以合宜的方法回應各種情緒，建立正向的同儕關係。

1. 情緒的表達

情緒表達需從釐清自己的感受，並決定表達情緒的方式，當事件發生所引發

各種情緒的第一瞬間，並不適合馬上表達情緒或想法，尤其產生負面情緒時，容
易說出傷害人的話，所以最好的方式就是仔細思考事件或是原因，再開始表達自

己的想法或情緒。

2. 關係的連結

想要建立長久的人際互動關係，要懂得付出、學會聆聽，嘗試去了解他人，
懂得彼此尊重，關係才能長久（林秋慧，2020）。

不同的人對同一件事情的情緒反應方向及強度都有可能不相同，有些人情緒

反應為正向，有些人則為負向；有些人情緒強烈，有些人相對微弱。同理他人產
生的情緒，並以理解他人情緒的具體行動，是合宜人際互動需要的一部份。

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