Page 84 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教學示例第2冊: 主題軸二 家人關係與互動

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當我們開始對話

一、設計說明

（一）設計理念

本示例對應家庭教育主題軸「家人關係與互動」中的學習表現「了解青少年

與父母的溝通、衝突與因應方式」（2-IV-3）與學習內容「青少年階段常見的生
活困擾成因及影響」（B-IV-6）、「青少年階段的親子衝突成因與因應方式」

（B-IV-7），配合總綱核心素養「A 自主行動」面向，「系統思考與解決問題」
項目之「具備理解情境全貌，並做獨立思考與分析的知能，運用適當的策略處理

解決生活及生命議題」（J-A2）具體內涵進行設計。以前述的學習內容為基礎，
選擇性別平等教育議題中相關的學習主題「性別權力關係與互動」，以及其實質

內涵「性 J11 去除性別刻板與性別偏見的情感表達與溝通，具備與他人平等互動
的能力」，進行議題融入。

本示例以國中學生為對象，透過歌曲賞析討論，理解青少年的心理困擾與影

響因素，運用呼吸練習與同儕分享，學習以促進心理健康的因應方式調適壓力；
賞析影片與閱讀信件後，分析青少年與父母衝突的成因，學習理解親子的想法、

感受與期待，統整雙方期待後思考能平衡家人期待與自我發展的衝突因應方式。
如此，親子的連結會因為青少年成為獨立個體而更加平衡堅韌。

（二）內容重點

青少年敏感又相當在意他人看法，常會複雜化對一件事情的感覺或想法，同
時伴隨許多焦慮、不安與煩躁。他們的煩惱除了課業，還可能有受到同儕疏離、

與父母關係緊張、被身旁的人討厭輕視、親密情感上的失落、莫名的壓力或情緒
困擾……等，值得正視的是，這些壓力源能滿足他們現階段的基本需求，如成就

感、歸屬感、支配感、獨立自主及對自我身心的可控制性等，當被困住而無法滿
足時，可能以其他管道來滿足這些需求，例如網路、翹家等（陳志恆，2019）。

適當的壓力是引領青少年成長的動力，而過度的壓力則可能傷害其身心的發

展，啟動戰、逃、凍結、癱瘓等生存本能，進而影響學習表現。當青少年覺察自
己的身心已處於過度壓力下，首先要調節情緒，將脫離身心容納之窗（window
of tolerance）的自己帶回來，回到內在安靜的狀態，專注有效率的解決或因應

問題（陳志恆、胡嘉琪，2020）。調節情緒的簡單方法是練習呼吸，直到恢復平靜。

青少年正處於 Erikson「自我認同 VS. 角色混淆」發展任務階段，有助於他
們完成任務的歷程包括了：在心理上脫離對父母的依賴、擺脫從父母身上內化而

不適合自我的特質、讓各部分的自我充分發展與和諧運作（陳金定，2007）。他
們會開始在功能、態度、情緒及衝突等面向要求獨立，可能因社交生活、學校生

活、生活習慣、家庭關係、資源分配、價值觀念等議題與家人產生歧異。

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