Page 35 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊I

（四）成年期
包括成年早期（又稱青年期）及成年中期，指個體生長速度逐漸穩定，

然後緩慢下降的人生階段。步入成年期後，前面的 20 歲至 30 歲是成人身體
最強壯的時期，迅速發展到高峰後趨緩至停止。在 40 歲後，成人身體活動和

新陳代謝速度都開始減慢，女性通常在 45 歲至 55 歲之間步入更年期，生理
期逐漸停止，男性的更年期則較晚。人會發生一系列的正常變化，體力也在

成年後期開始下降。此時期因為經驗和知識的累積，能力不斷的成長，是大
多數人生命中，各方面最均衡與精彩的階段。

（五）老年期

艾 瑞 克 森（Eric H. Erikson） 的 心 理 社 會 發 展 理 論（psychosocial
developmental theory）， 將 成 年 晚 期 定 義 為 50 歲 以 後， 現 代 人 通

常指的老年期則為 65 歲以後的階段，在職場上可能進入退休養老，身
體的各系統及視覺、聽覺、觸覺開始退化，外表更是因斑點、縐紋、白

髮、頭髮稀疏等情況出現而改變，也出現體力衰退、骨質流失和肌肉量
下降等狀況；此外因平衡能力較弱，容易跌倒，皮膚脂肪和肌肉的流失

也容易覺得寒冷。老年期因為多年經驗累積出許多的處事智慧，部分老
年 人 可能 因 為 身體 健 康 退 化， 以 致 思考 較 慢， 處理 問 題 的 能力 較 為 遜

色，但經過人生的歷練，大多數的人都比前面的時期感覺更穩定安詳。

個人的生命從出生、成長、成立自己的家、生兒育女等等，就像四季般
有春夏秋冬，最後也會老化死亡。家庭是一個完整有機體，包括了全家的每

一個人，而人人都在這裡發展自己的生命。有趣的地方是，家雖然是一個整
體，但它又大於所有個體的總和，因為成員的互動關係，讓家庭生活更豐富。

除生理變化外，個人的社會心理發展也相當重要，不同時期有不同的發

展關鍵。艾瑞克森的心理社會發展理論將人的發展分為八個時期（圖 2-2）：

嬰兒期 成年早期
成年中期

幼兒期 青少年期

成年晚期

學齡前兒童 學齡兒童

圖 2-2 Erikson 心理社會發展理論—人類發展八個時期

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