Page 59 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊I

二、家庭不可預期的轉變—現知現覺壓力增

不可預期（unexpected 或 unpredictable）的轉變常會比預期的壓力

來得震撼，例如天災、人禍、失業、家暴、外遇、離婚及親人生病等，這些

突發轉變令人措手不及（圖 3-2）。當然家庭在面對此類型壓力時，更需要
沈著冷靜，理性評估與處理。

驚慌失措、
天災人禍、失業、家暴、 不可預期的 害怕、憤怒， 衝擊
外遇、離婚、親人生病等 家庭轉變 較大
不知如何是好

圖 3-2 家庭不可預期的轉變

不可預期的轉變發生在特殊情境，重複的機率很低（例如 9 月 21 日再次
發生地震的機率並不高），讓家庭無法事先準備、後續影響狀況曖昧不明，

沒有規則、沒有方向可依循。然而，非預期的事件並非全然是壞事，為人喜
愛的好事也可能讓家庭難以因應，例如升遷或中樂透。

家庭的轉變有可預期或不可預期，也有正向或負向的家庭轉變，所產生
的結果，對家人的感受與壓力也不同。無論何種轉變，都將對家庭系統造成

壓力，家庭系統及成員都需要未雨綢繆並預作準備。例如家庭急用金預備；
家庭短期、中期、長程計畫；家庭資源的建立、維持及擴展等，我們應以健康、

正向態度面對家庭改變所產生的壓力或挑戰。

三、家庭轉變的影響—壓力分數警訊大

談及家庭的轉變與改變，牽涉到我們要如何計算改變量，或者我們可以

將家庭轉變、改變事件予以評分嗎？

Holmes 與 Rahe（1967）想了解家庭改變狀況所帶來的壓力是否會導
致疾病，他們以 43 件重大事件，調查超過 5000 位病人，探問他們是否在
這 2 年經驗到這些事件。他們將這 43 件重大事件以「生活改變單位（life-

change units，簡稱 LCU）」這一詞來計分（表 3-1）。

Holmes 與 Rahe 以 此 提 出「 社 會 再 適 應 量 表 」（The social
readjustment rating scale）。人們可根據自己過去一年是否經歷這些事件，
計算出生活改變單位分數。若高於 300 分，則有高度罹病風險；150-299 分

是中度罹病風險，與高度風險相比降低 30％罹病機會；小於 150 分則是低度

罹病風險。

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