Page 58 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊.II

C 型人：你喜歡收到花心思挑選的禮物，如果你或你的家人屬於這個類型時，
仔細的觀察需求，挑選適合的禮物或是 DIY 一些溫馨的小東西，表達

心意！
D 型人：在接受協助與幫忙時，特別能夠感受到愛，你或你的家人屬於這個類

型時，可以用實際具體的行動來表達愛意，為對方服務、做事。
E 型人：透過身體的接觸可以建立親密關係和傳達愛意，如果你或你的家人屬

於這個類型時，牽手、擁抱等肢體的碰觸，都能馬上打動他們的心喔。
其實，每個人對於以上五種類型的表達方式，多少都能感受到愛，只是每

個人對於五種方式的比例和感受程度不同罷了。學習可以讓我們更相愛，因此，
當我們很在乎對方時，我們可以透過學習，去發現彼此的「愛的語言」，並且

將這幾些表達愛的方式成為一種習慣，天天力行，讓倆人的關係更親密、更美好。
怎麼樣可以增進家人互動關係，讓家人愈來愈愛彼此呢？可以從以下兩方

面下手：理解並善用愛的語言以及隨時進行愛家五到運動。

一、愛的語言

家人之間有很多方式可以透過互動來增進情感，想像情感就像是一般的銀
行帳戶，只是我們用愛來存款。而愛的語言每個人不一定相同，使用適切的語

言，能讓對方感受到愛，愛的存款才能有效地存入戶頭中。
愛的語言是蓋瑞巧門（Gary Chapman）（王雲良譯，1998）所提出的，

包含「五種愛的語言」：肯定的言詞、精心的時刻、貼心的禮物、服務的行動、
身體的接觸（如圖 4-3）。

1. 肯定的言詞
用言詞的鼓勵或讚美來表達愛的方式，除了可透過口語表達，也可以

運用文字書寫的方式，例如經常主動稱讚對方的表現，或將寫滿肯定話語
的小卡片或小紙條送給對方，為對方加油打氣。對某些人而言，這些方式

是最能讓他直接感受到愛意的。
2. 精心的時刻

是指能夠心無旁騖的關注對方，仔細傾聽對方說話，同理並給予適當
回應，或彼此分享內心的感覺與想法，也可以是雙方一起做一件喜歡的事，

在彼此陪伴中，感受到愛與親密。也許這段相處的時間只是短短的十幾分
鐘，卻有高品質的互動關係。

3. 貼心的禮物
挑一件適合對方的禮物，將禮物送到對方心坎裡，表達對他的深深情

意。送禮物雖然只是一個小小的動作，卻能傳達出一個重要訊息，亦即你
不在我身邊時，依然在我心裡。

52 PART4 經營健康家庭