Page 60 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊.II

愛家五到運動
行動篇

眼到—相視含情 耳到—傾聽會意
家人說話時注視對方，用溫暖的 專心傾聽家人說話、善用我訊
眼神關注、觀察並照顧家人需 息溝通、聆聽並關心家人需求。
求等。

口到—鼓勵讚美 手到—擁抱支持

主動感謝家人，主動問候家人、 和家人擁抱或摟肩、為家人搥
與家人分享自己生活、誇獎或 背或按摩、為家人跑腿、為家
讚美家人等。 人點餐、主動做家事等。

心到—關心包容

安慰支持家人、勇於向家人
認錯、接受家人的道歉、虛
心受教、信任家人等。

圖 4-4 愛家五到運動

1. 眼到—相視含情
在家人日常相處時，可多透過關愛的眼神向家人表達情意，讓家人感

受溫暖與支持。透過「眼到」，也比較容易接收到家人的訊息，了解家人
的需求，及時給予家人精神上或實質上的幫助，進而增進家庭的凝聚力。

2. 耳到—傾聽會意
專注的傾聽就是一種尊重，可讓對方感受到自己是有價值的、被在乎

的，無形中也會強化彼此的關係。透過「耳到」，可以讓親子之間更加了
解對方，也會讓雙方感覺到備受重視。

3. 口到—鼓勵讚美
能主動先向他人表達友善之意，將比較容易獲得他人的喜愛與信任。

透過「口到」，主動鼓勵與讚美家人，不僅有助家人肯定自己的能力，強
化自我的信心，也讓對方感受到被接納的喜悅。

4. 手到—擁抱支持
國人較少以擁抱的方式表達愛意，其實透過「手到」這種善意的肢體

語言，可以促進正向的家人關係，不僅讓雙方感受到快樂與親密的感覺，
更可以傳遞彼此相互支持的安定力量。

5. 心到—關心包容
適時的關心能安撫情緒，讓家人感受到被愛護與照顧。透過「心到」，

家人會體認到即便有時犯錯，也是可以被接受與原諒的，無須隱瞞或否認，
也將會促進更真誠無礙的溝通。

54 PART4 經營健康家庭