Page 70 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊.4

以思考是否有別人可以幫忙代勞，以免耽誤重要又緊急的事情。另一個方
法，就是在睡前依重要排序列出明天需要（想要）完成的五至七件事寫在

便利貼或是記事簿上，隔天起床帶著便利貼出門，盡可能完成所列事項。
（3）零碎時間運用

何謂零碎時間？筆者曾經調查國高中生的看法，他們認為大概是 5 分
鐘至 30 分鐘左右都算是零碎時間，例如等公車、等捷運、早到教室等上

課、餐廳等位置，人們通常不會發覺這些「零碎時間」的存在。現代人會
用來滑手機，如果沒有手機在身邊，通常拿來聊天、發呆。如果能察覺「5

分鐘」的零碎時間，事先準備可以在 5 分鐘進行的事情，例如對學生而言，
背單字、背唐詩或是聽聽廣播最適合不過，如此善用零碎時間，就可以剩

下更多的自由時間，打造生活好時光喔！

零碎時間

的威力
一天掌握並善用兩個零碎時間，
一年下來可以多少時間呢？
5 分鐘 X 2 次 X 365 天 = 3650 分鐘
即 60.83 小時，超過兩天的時間，所以不要再抱怨讀書時間不夠喔！

（4）善用資訊科技

對現代人而言，每天不忘帶手機，如何讓手機成為你時間管理的助手，
就是值得的學習的項目。記得所有重要事項，無論是家人生日、家人朋友

約會、考試日期等重要日期，都可以運用手機預設的「日曆 APP」協助完
成，而且可以針對不用活動設定顏色作區別，以及提醒的時間等，非常方

便。前文提到，可以在前一晚把明天待完成的任務列出，手機中也有免費
的 APP 如 Google Keep（具有的提醒功能）。以上提到的軟體不論是什

麼手機款式都可以使用，而且能與參加該活動、任務的家人和朋友共享，
並透過 Email 通知對方，相信可以事半功倍的完成任務。

2. 時間管理的原則
（1）應用 80/20 原則（重要少數與瑣碎多數的原理）

80/20 原則可以解析生活中發生的事情，80％的國家財富集中在 20％
的人口中。八二法則（Pareto Principle）的概念來自於義大利經濟學家

帕累托發現義大利約有 80％的土地由 20％的人口所有。政府若要徵稅，
只要掌握那些占 20％人口的大戶，就可徵得 80％的稅收。80/20 原則

就是「重要少數與其他多數的原理」，應用在有效利用時間原則，許多
事情中，屬於重要的只占 20％，而屬於瑣碎的多數則占 80％。在做事

64 PART3 家庭資源的使用