Page 21 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊.5

家庭生命週期的不同、工作與居住地的限制、家人個別需求、家庭秩序的時
間概念原則等。以下說明：

（一）家人作息的差異

每個人的生理時鐘情況不同，有人是早鳥型的，早睡早起，有人是夜貓
型的，晚睡晚起，不同的作息情況，都需家人互相尊重與體諒。一般長輩可

能比較早睡早起，體貼長輩早睡早起的情況，在安排晚間活動時，儘量降低
音量避免影響長輩睡眠。或是有家人是上夜班或是輪班工作的，在睡眠時間

上也會與一般家人不同，也需要互相尊重與體諒，互相配合。

（二）家庭生命週期不同
不同家庭生命週期的家庭，有不同的任務需求。例如只有兩夫妻、成為

家長、孩子就學、照顧父母、老年家庭都有不同的家庭作息需要協調與安排。
當家中有就學階段的孩子時，可能父母一方在陪伴孩子讀書，另一方可以去

洗碗、洗衣、整理家裡，而不是在旁邊打電動、看電視。家中有長輩需要看
顧時，而大人在忙碌時，孩子也可負責跟長輩聊天講話，留意長輩的安全，

幫忙照顧長輩。

（三）工作與居住地的限制
女性教育程度提高，追求自我生涯發展，雙薪家庭增加，一旦夫妻雙方

工作地不同時，若是夫妻雙方都不希望職業生涯中斷，兩地家庭出現的可能
性大為增加（游舒涵，2010）。兩地家庭因為一方離家工作，無法像一般家

庭一樣天天見面、同居共食、有時間進行共同活動，因此可能造成互動變少，
長期下來可能造成家人的疏離、溝通不良，造成家庭危機。可喜的是，在現

代因為交通、資訊及通訊系統越來越便利先進，兩地家庭的家人，可透過電
腦視訊彌補無法面對面互動溝通的缺憾，使兩地家庭的成員不會因為距離而

有隔閡。另外，家庭成員若能體諒離家工作的家人，願意配合家人返家的時
間而調整假日時間的安排，更能讓離家的家人感到貼心減少失落感，也可讓

家人多點相處、增進家庭的幸福感。

（四）家人 / 家庭個別需求
家有青少年的家庭，孩子可能是面臨會考、學測、指考的考生，此時在

家庭作息上可能就會以青少年的課業需求為考量，儘量配合孩子讀書的時間
來安排家庭作息，在孩子需要安靜讀書的時間，安排較為靜態的家庭活動，

如家庭共讀。
家務工作也是家庭生活中，需要全家人一起安排的事項，因此也需與家
庭作息、個人作息互相協調與配合。以洗澡為例，雖然是個人的必要時間，

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