Page 16 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊.5

以學齡階段的子女來說，通常早上 6 至 7 點起床、刷牙、洗臉、吃早餐、
出門上學，上學是因身份而在生活中所必須花費之時間的約束時間。放學回

家之後的時間，大部分為可以自由安排的自由時間，包括運動、補習、看電
視、玩……等。而晚上的時間，通常也是家人都回到家，可以安排家人相處的

時間。如何利用這段珍貴的相處時間，提升家庭生活品質、發展親密的家庭
關係，對家人來說極其重要。

貳、個人作息與家庭生活安排—陪伴相處，親情加溫

家人同心努力經營，從「心」開始，幸福來了 !

魔法奶奶說：「那我們要怎麼創造家人的安心、幸福感呢？」

人人都希望擁有幸福、美滿、快樂、溫馨的家庭，但要擁有理想中的家
庭生活，絕對不是靠運氣，而是需要家人同心努力經營而來的。家人的相處

以維繫增進家人幸福為目標，因為生活型態的轉變、家人作息的差異、家庭
生命週期的不同、工作與居住地的限制、家人個別需求等原因，家人間互相

的協調與合作，思考家人相處的質與量，才能提升一家人的幸福感。

一、家人相處的質與量

隨著工商業的發達與科技的進步，家庭與社會的生活方式產生巨大的轉
變。由於工作需求與住宅形式的轉變，由過去的農村社會、三代同堂、大家庭

的生活形式，演變為以核心家庭為主的家庭樣貌。根據內政部統計處（2019）
的國民生活狀況意向調查統計指出，我國目前家庭組織型態主要為核心家庭

者，佔 44.8%，家庭共同生活人數為 4 人者所佔比例 25.4% 最高，也是說由
父母與子女共同組成的核心家庭為目前普遍的家庭樣貌；依據行政院主計總

處（2019）的人力運用調查報告，觀察到家庭裡的婦女勞動參與率，10 個婦
女約有 5 個需共同負擔家庭經濟，也就是說雙薪家庭越來越多了。

10 PART1 家庭作息的安排與協調