Page 13 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊.5

個習慣，對自己是否產生提升作用，以及對別人、對社會、對大自然有沒有
好處（引自千峰，2010）。而臺灣大學黃崇興（2019）教授曾在《漫畫讀通

柯維成功學》的推薦序中提到「成功不是財發名就，而是完成生而為一個社
會人的使命」。你不能控制你的基因，卻可透過努力，養成邁向成功的好習

慣，所謂「齊家、治國、平天下」，完成生而為一個社會人的使命，就要從
家庭養成良好的習慣開始。

二、生活習慣的養成

習慣的養成，最初可能不是自發的，而是有目的的，因為獲得回饋或增

強，而變得有所為而為。但最後若能昇華，便可以達到自動自發、無所為而
為的境界，而成為一種習慣，所謂「習慣成自然」就是這個意思。當然壞的

行為也是如此，諸如說謊、偷竊和逃避壓力等的行為，都有可能藉由這樣的
模式形成習慣。因此大人給小孩的教育中，便要針對良好的行為給予鼓勵、

獎勵，透過回饋強化其動機，最後內化成為一種品格——良好的人格特質。
一般人的生活，不論工作或家庭生活，總是由「習慣」來支配著時間和

左右著活動的內容。然而，大人的習慣卻是從小養成的。聰明的父母應該在
孩子幼小的時候多花些時間培養孩子的好習慣，讓其一生受用無窮。

建立良好的家庭生活習慣，應從小做起，家庭生活中的良好習慣，包含
維持自己房間的整潔、準時上下學、按時完成學校作業與整理書包等。首先

可以由居家生活空間的使用習慣著手，維持居家生活空間的舒適與整潔。接
著，再完成自己的學生角色的工作與保持個人衛生習慣。最後，別忘了維持

家庭每日生活所需工作，是毎位家庭成員的責任，因此主動參與家務工作，
也是該養成的好習慣。以下針對隨手歸位、定期清潔、完成學校作業、良好

衛生習慣與主動參與家務工作，進行說明：
1. 隨手將物品歸位

隨手將物品歸位，可以維持居家生活空間的整齊與清潔。例如書桌
上的物品除了放置於合適的位置，擺放整齊之外，每次使用後都要放回

原來的位置，保持書桌的整齊，也可減少找不到物品的困擾。飲料的水
杯、盛裝食物的餐盤，食用完畢也要立刻拿到廚房順手洗乾淨晾乾，讓

居家空間呈現有秩序沒有雜物的情況，同時也可減少蚊蟲的滋生，避免
產生環境衛生問題，影響家人健康。

2. 定期打掃與清潔
除了平日隨手物歸原位維持整潔的良好生活習慣之外，毎週或每月

定期的打掃與清潔，也是維持居家清潔的重要方法。子女可以從自己房
間的整理開始著手。

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