Page 6 - 我和我的孩子_青少年版帶領人手冊

名稱 活動內容 分鐘 器材

向左對折），在右下角再撕下一小塊（帶領人的色紙：在
這塊被撕下的部分會是色紙的中心，同樣撕下 3 公分長
度），以此類推，可多折幾次、撕幾次。完成後，通常學
員的色紙都會與帶領人的差異很多，學員之間也會有不同
的成品。
• 完成作品後分享
＊個人感受
＊比較差異
(2)第二輪：上述再做一次，請大家閉上眼睛，一樣聽口令做

動作，但這次可發問。
(3)帶領人最後引導學員體會：說話者和聽話者之間對話語解
讀的差異，個人的經驗、以及對話語有無做澄清，都將對
彼此間的對話理解產生影響。人與人之間的情緒或衝突常
因此而生。
3.帶領人將上一段的作品分享和討論引導到親子互動中如何覺
察情緒的討論。可視時間狀況分組討論或帶領人引導討論方
式進行，討論議題參考：
(1)我如何覺察到自己有情緒了 ?
(2)我如何表現情緒
主 (3)感覺情緒即將爆發時，怎麼辦 ?
題 (4)生氣時如何調整自己 ? 50
活 (5)情緒過後我可以怎麼做 ?
動 (6)當孩子有情緒時，我可以怎麼做 ?
4.短講：情緒 ABC，可由家長的分享案例中徵得同意後做為範
例，說明 ABC 的意涵。短講重點提示如下：
(1)情緒事件 ( 引起情緒的原因 )⋯因為…
(2)當時的情緒狀態 ⋯所以…
(3)在這樣的事件中，我的行為…，行為後的結果…
(4)此時我感到…

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