Page 209 - 6.4家庭展能親職教育方案帶領人手冊

時間 活動內容 活動素材

(1)將焦點置於當下讓你有困擾的狀況，盡可能平實描述
此行為或狀況，避免使用「總是」、「永遠」、「每次」、
「一直」、「從不」等字眼，也要避免以「都是你害

的……」、「因為你……，所以才……」等指責的語句
怨怪對方。
(2)用「我」來敘述，詳實說明自己為何有這樣的感受。
例如當子女熬夜晚睡時，父母可以說：「我很擔心你
的身體吃不消，第二天精神會不好」。

2. 小組演練「我訊息」：
(1)邀請每組上台演練。
(2)演練時先將原本的「你訊息」演出，再演出「我訊息」

版本。

情境 你訊息 我訊息

孩子沒聽我把話
說完就去作自己
的事
孩子把報紙、物
品亂丟，客廳地
板亂七八糟
孩子把音樂開得
很大聲，吵得我
無法專心做事
與 孩 子 相 約 逛
街，等了 1 小時
沒見到人也沒接
到電話，見到孩
子的那一刻

50 分鐘 發展活動二
活動名稱：敲敲我的門 1.影片
活動目的：引導父母瞭解良好親子溝通的策略。 2.討論與短
指導語： 講 ppt

當子女還小時，父母總會幫忙打理生活中的大小事，但
子女長大了，有自己的想法，父母是否應慢慢的給予子女自
己的空間？以下我們就以最常見的關房門為例，請大家一起
想一想，我們可以如何與子女溝通這個問題。

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