Page 25 - 6.4家庭展能親職教育方案帶領人手冊

時間 活動內容 活動素材

2. 彈性（flexibility）：身體伸展或彎曲的能力，例如彎腰
撿拾投擲器就需要良好的身體彈性。
3. 爆發力（impulsion）：從產生意念到動作發生的速率，

例如短跑比賽中，聽到鳴槍到起跑完成的速率，是勝負
的關鍵因素之一。
4. 速度（speed）：動作產生或維持的速率，例如剛才每個
人跳房子的快慢都不相同。

5. 精確度（precision）：動作的正確程度與靈巧度，例如看
過帶領人的示範後，是不是能做到相同的動作。
6. 協調度（coordination）：協調是指運用一群肌肉以完成
動作，例如跳房子時，需要同時運用全身上下的肌肉－

－頭頸、身體、手腳。
7. 平衡（balance）：在各個動作或姿勢中維持穩定狀態的
能力，例如能平穩跳躍或站立而不歪斜。
8. 節律性（rhythm）：動作的節拍或節奏感，例如拍手、

搖擺或跳舞都需要節律性，甚至跳躍時每個人也可能有
不同的節奏。
這些不同動作能力的發展就如同「跳房子」時大家的表
現一樣，可能因為年齡、經驗/練習、天賦……等種種因素

而產生很大的差異。
此外，在投擲和跳躍時，你的左手和右手、左腳和右腳
一樣靈活嗎？大家平常都是使用右手嗎？生活中絕大多數
的生活設備通常為慣用右手的配置，可能造成慣用左手兒童

的困擾或挫折，所以如果小朋友慣用左手，爸媽就要注意選
用左力工具或生活設備。

50 分鐘 發展活動二
活動名稱：對對碰 1.象棋，每
活動目的： 組 2 副

1. 增進父母對子女精細動作發展的瞭解。 2.桌遊說明
2. 增進父母的親子活動規劃知能。 、討論與
指導語： 短講 ppt

爸爸媽媽和小朋友除了一起做些戶外遊戲之外，也有很
多適合在家裡一起玩的小活動能夠幫助大家更瞭解彼此。

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