Page 47 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊.II

過說故事來傳遞文化與家庭信念，每個家族長輩親身經歷的故事，可能幫助孩
子樹立自我認同與促進心理健康（黃敦晴，2019）。

（二）家庭組織模式

家庭成員活躍地參與外在世界，以積極懷抱事物的態度與世界互動，並把
各式各樣的資源與利益帶回家裡。這絕不會是因為家裡有個特別堅強、特別了

不起的大人物；反而是來自關係密切的一群人，彼此分享、肯定與支持，透過
共同釐清危機的起因、設想預防方法，在過程中產生超越自我的信心。

關係讓人強韌，而強韌又會幫人創造關係。心理學家 Susan Silk 發展出環
形理論（ring theory），無論你在哪一層圓圈中，你都向內圈提供安慰，但

向外圈尋求安慰（齊若蘭譯，2017）。例如家中有人緊急住院時，其他成員能
重新檢視作息輪班照顧，暫時調整家務分工與標準，積極尋找保險給付，聯絡

有相關經驗的病友等，整合現有資源彈性調派，透過全面性的動員，為生病的
家人做好長期抗戰的準備。

具備彈性、凝聚力以及社會經濟資源的家庭，會針對當下處境立即修正，
並發揮隱藏的家族資源網絡與支持力，懂得善用社區等外部支持體系，讓家中

經濟與負擔保持在能夠接受的範圍，是有效處理危機，並因應長期逆境的方法。

（三）家庭溝通與問題解決歷程
清晰、坦白的情感表達、協同合作解決問題，是維持家庭韌性的重要因素。

家人有事卻不能說出時，好像房間裡有一隻大象，卻不能說破，說實話對孩子
來說反而能讓他們安心，尤其是在因應危機、轉變與創傷經驗時。當我們只凸

顯家庭在危機中的問題面，容易低估自己創意思考的能力，忽略了每個適應不
良的反應，都蘊含著為健康奮戰的種子。定義清楚、可達成的小目標，小規模、

實際可行的操作步驟，是家庭在預防或解決壓力事件時，得以減輕壓力、再次
振作的要訣。

Facebook 營運長 Sheryl Sandberg 在喪夫後，她的好友提醒，當孩子的

世界天翻地覆時，重要的是給他們穩定感（齊若蘭譯，2017）。她和孩子們設
定了一些家規貼在牆上（如表 3-3），提醒自己如何面對，也讓孩子們感受有

人會關心陪伴。她知道剝奪孩子奮戰掙扎、學習堅毅的機會，最終可能會傷害
他們，所以她選擇陪著和孩子一起面對恐懼，感受悲傷。她面對家庭巨變展現

的力量，正呼應了 Lythcott-Haims 在書中為培養孩子韌性向父母提出的建議：
出現在孩子的生命中，同時要退後一步，協助他們從經驗中成長來培養他們的

韌性、培養他們的品格、給予明確真實的回饋、以身作則（游淑峰譯，2017）。

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