Page 46 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊.II

價、家庭對壓力的承受力以及家庭問題解決與因應能力（翁儷綺，2008）。不
同的家庭會因為上述種種因素，在處理壓力與危機的過程中，展現不同的家庭

韌性。
舉例來說，當家庭面臨父母需到外地工作時，有的家庭會憂心忡忡，擔心

因此影響親子互動導致關係疏離；但也有家庭因此而培養新的溝通方式「視
訊」，孩子開始學習獨立，家人凝聚力與情感支持反而因這個轉變更加提升，

很明顯的，後者因此鍛鍊出家庭的韌性。
人們嚮往健康家庭，然而健康並非從沒生過病，而是對環境有抵抗力，即

便被感染了也能復原。因此家庭樣貌和外在幸福形象皆不適合用來當作家庭幸
福美滿的指標，家庭韌性才是家庭邁向健康的關鍵。

二、家庭韌性的發展關鍵

由一個人的關係情境或生活掙扎來檢視問題，能幫助我們同理過去對家庭

的現在和未來的影響，但更重要的，是自過去經驗習得教訓，抓住現在的機會
發展出不同的作為，開啟改變的可能性。面對新的轉變，有些新的資源因應而

生，這個新資源也可能成為未來絕處逢生的重要契機。Walsh 將家庭韌性發展
過程彙整為三種關鍵歷程型態：家庭信念系統、家庭組織模式、家庭溝通與問

題解決歷程，可視為家庭在逆境中的韌性結構（江麗美等人譯，2008）。以下
就其內容分述之。

（一）家庭信念系統

Graham 在著作《心理韌性》中引用美國詩人 James Russell Lowell 的
詩，將災難比喻為一把刀，握住刀柄可以為你所用，抓住刀刃便會割破手（賴

孟怡譯，2019）。家庭信念的建立與轉變包含三部分：對逆境意義的詮釋、克
服逆境的正向前瞻、超越性與精神性。家庭成員對彼此的信念產生影響，並共

同形塑家庭規範、管理家庭生活，形成既定的模式與可預測的規則。
例如面對失業的家庭成員，若能同理他們要應付重新受訓、找工作與克服

新工作的過渡階段壓力，會比較容易體諒因焦慮憂鬱而來的緊張關係，進而幫
忙找出束縛人的信念「再也沒有人要僱用我了」，鼓勵找出長處「可信賴」取

代缺陷「學歷不高」，讓「一定辦得到」的精神把失望的惡性循環轉變成滿懷
希望的正向循環。

江依恬（2009）以 Walsh 的家庭韌性關鍵歷程的架構，整理相關的身心障
礙兒家庭研究時，歸納了家庭成員「賦予事件正向意義」、「對自我能力提升的

感受」與「對未來抱持的態度」恰好呼應了家庭信念系統的內涵範疇。健康家
庭相信危機是有意義的、可以解決的、能夠幫助家人改變與成長的。人們可透

40 PART3 家庭壓力與韌性