Page 44 - 高級中等以下學校及幼兒園家庭教育議題教師手冊.II
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不論壓力事件是屬於預期或是非預期的，在事件可能啟動我們「戰、
逃、凍結、崩潰」模式時，理性上我們雖然知道冷靜評估壓力情境的威脅
與思考處理次序才有助於解決問題，但如果不先運用資源安頓好混亂的情
緒，大腦是不容易工作的。
人們可以透過訂定計畫、調整認知、收集資訊與採取問題解決行動減
低壓力情境帶來的要求，或是透過對壓力重新正向解釋、接受壓力與之共
存、尋求他人及宗教力量支持與表達情緒等方式調節壓力情境帶來的情緒
影響。例如當家人生病時，我們可以蒐集相關病症資訊，並尋求病友組織
的支持，正視壓力事件下反應的需求，Walsh 認為當家庭在困境中取得掌
握權力的途徑時，他們就被增權賦能，事情才有可能往好的方向改變（江
麗美、李淑珺、陳厚愷譯，2008）。
2. 雙重 ABC-X 模型
當第一個子女出生，家庭便進入失衡和再重組的時期，夫妻雙方可
能因經濟壓力增大、作息更改、相處時間減少等，致使婚姻可能陷入危
機（林如萍，2001b）。為呈現家庭在危機發生後的調適樣貌，
McCubbin 與 Patterson 在 Hill 的 ABC-X 模型中增加「時間序列」，使
之成為雙重 ABC-X 模型（double ABC-X model）（如圖 3- ３），aA 因
素代表累積性壓力源事件或危機，bB 因素則是現存及新開發的資源，cC 因
素指在危機發生後，對 X、aA、bB（即 X+aA+bB）的界定，而 xX 因素
則為調適（引自周麗端，2010）。
ｂ ｂＢ
現有 調適良好
資源 現有與新資源
ａ ａＡ xX
壓力 × 累積壓力 因應 家庭調適
事件 壓力危機 或危機
ｃＣ
ｃ 對 x/aA/bB 調適不良
認知 的認知
危機發生前 危機發生後
時間
圖 3-3 雙重 ABC-X 模型
資料來源：周麗端（2010）。家庭危機與管理（53 頁）。臺北縣：空大。
38 PART3 家庭壓力與韌性
