Page 46 - 我和我的孩子_青少年版帶領人手冊

名稱 活動內容 分鐘 器材

• 有一種冷，叫做 XX 覺得你冷（出門前被要求多穿一件
衣服）
• 沒吃完，不准離開餐桌
• 你去哪裡了？為什麼不接電話
• 看哪！你看起來超美的。（在 XX 的要求下，穿著打扮）

• 哇！隔壁的 XX 升職了。天哪！
• 別藏了，明明看起來有事。 10
• 怎麼又看這些？怎麼跟你說的，難道又想失眠了嗎？
(2)討論與分享
• 印象最深的畫面，引伸的思考
• 這從家長與孩子的角度來看，這些場景中各自的內心戲
是什麼？
• 如果有機會，這些場景你希望怎麼做？

3.小結：
我們在各種場合都能感受到不同形態的情緒，而不是所有的氣都
源於憤怒。「生氣」只是一次性的表達，而其中包含更多的可能
2
是因為煩躁、委屈、悲傷、自責、恐懼、羞恥等意識中的感情。

發 也就是說，我們可能會因為委屈、因為丟臉、因為害怕而生氣。
展
活 活動三、衝突，大影響
動 1.換位思考：兩人一組，輪流進行。
一
(1)A 對 B 說：「真是糟糕，什麼都弄不清楚」
請 B 回應：
a. 聽到後的感受？ 資料來
b. 若以 1~10 來分析自己的受傷感受，1 沒有什麼殺傷力， 源：研之
10 感覺自己快窒息了 有物～和

(2)B 對 A 說：「真是的，為何要一直提醒，可以用點心嗎？」 爸媽吵架
請 A 回應： 是不孝
a. 聽到後的感受？ 嗎？心理
b. 若以 1~10 來分析自己的受傷感受，1 沒有什麼殺傷力， 學家剖析
8
10 感覺自己快窒息了 青少年親
(3)A 對 B 說：「為什麼每次都慢吞吞的！動作可以快一點嗎」 子衝突的
請 B 回應： 內心小劇

a. 聽到後的感受？ 場 https://
b. 若以 1~10 來分析自己的受傷感受，1 沒有什麼殺傷力， research.
10 感覺自己快窒息了 sinica.
(4)A 對 B 說：「怎麼連這點小事都做不好？」 edu.tw/
請 B 回應：
a. 聽到後的感受？
b. 若以 1~10 來分析自己的受傷感受，1 沒有什麼殺傷力，
10 感覺自己快窒息了

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