Page 47 - 我和我的孩子_青少年版帶領人手冊

名稱 活動內容 分鐘 器材

2.小結
研究發現（葉光輝，2013），親子衝突帶來的負面情緒，會造
成青少年各項問題行為，而且不同類型的負面情緒會導致不同的
問題行為。常見的負面情緒有：
(1)威脅感：多數家長掌控青少年的生活資源，若家長常在爭
執中採用撂狠話、嚴厲懲罰等手段，如「你再這樣試試
看」、「以後休想拿到零用錢」，在權力不對等下可能讓
孩子產生威脅感，陷入焦慮不安。
(2)自責感：「我做這些還不是為了你！」「這麼辛苦賺錢養
你，結果你這樣對我！」傳統孝道的壓力、家長不自覺的 6
情緒勒索，會讓青少年萌生強烈愧疚，過度的自責感容易
導致青少年的退縮行為、自我孤立。
(3)暴怒感：如果孩子認為錯不在己、自尊受到打擊，在無法
調節控制下，可能產生暴怒感，轉而用攻擊行為來宣洩內
心的失控抓狂。
(4)怨恨感：當青少年長期感到委屈、冤枉、被不公平對待，
或因為處處受到家長管轄、想爭取又無果，可能忿忿不平，
最後選擇壓抑自己而萌生怨恨感。

發 這些負面情緒中又以怨恨感受最大，而怨恨感會導致很多負面行
展 為，包括不良身心症狀、退縮、攻擊及違規等各種偏差行為。
活
動
一

活動四、解秘良方
1. 集思廣益
(1)與孩子的意見不同時，有什麼好方法可以避免衝突
(2)當與孩子發生口角時，該如何面對及處理衝突
(3)在衝突發生後，如何降低負面情緒的爆發
2.小結：參看「我和我的孩子」青少年篇 (p.41)
(1)面對與孩子的衝突，家長可以怎麼做？
• 不傷害彼此是最重要的原則。無論是言語或是動作上的
「我和我
傷害，都會破壞親子間的信任與安全感，孩子日後更可 10 的孩子」
能會使用粗暴的方式處理與他人的衝突。
• 離開現場是有效處理嚴重衝突的最快方法，以避免可能 手冊
衍生激烈的暴力行為，造成更大的傷害。
• 找出衝突的原因，並了解可能的解決方法。躲避問題並
不會解決問題，設法溝通才能化解問題。
• 持續學習良好的衝突處理方式，可請教配偶 / 伴侶、家
人，或是看書，只要是適合自己的學習方式皆可。
衝突不見得是壞事，面對而非逃避，才能提升親子互動的品質與

溝通的效能。

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