Page 123 - 6.4家庭展能親職教育方案帶領人手冊

一、肯定的言詞

用鼓勵或讚美的言詞來肯定對方的價值、傳達自身的情感。除了可透過口語之外，
也可以運用文字表達的方式，例如主動口頭稱讚對方的表現、將寫滿肯定文字的小卡
片或小紙條送給對方，為對方加油打氣。

二、精心的時刻
安排一段時間，心無旁騖地關注對方。這段時間可以是用心傾聽對方說話、同理

並給予適當回應，也可以是彼此分享內心的感覺與想法，或是雙方一起做件喜歡的事，
在彼此陪伴中感受愛與親密；這段相處的時間或許不長，甚至只有短短的十幾分鐘，
但因為雙方全心全意的投入而創造了高品質的互動。

三、貼心的禮物

一件適合對方的、對方想要的禮物，能將自己想傳達的情意「送」進對方心坎裡。
送禮物或許只是一個簡單的動作，卻傳達了非常重要的訊息：不論何時你都在我心裡，
我送的禮物象徵了我對你的愛與思念。禮物是愛的視覺象徵，表明了自己對對方的關
心，也代表雙方關係的價值。禮物不一定指購買的或是自己動手做的物品，「陪伴」
也可以是非常重要、無價的「禮物」。

四、服務的行動

以真誠的心意，特地為對方做一件超越自己本分或和平常不太一樣的事，也就是
用行動來給予對方驚喜、滿足對方的期望；當讓對方感受到被在乎、被呵護時，就成
功地傳遞了我們愛的訊息。

五、身體的接觸

友善的肢體碰觸傳達了彼此的親密關係，也能讓對方從中接收到愛的感覺，是一
種有力的溝通形式。身體的接觸不一定要擁抱或親吻，輕拍肩膀、用力地摟肩、牽手
或勾臂等動作，除了表現雙方的親密，也能傳遞對對方的鼓勵、肯定或支持。

個人所屬的「愛之語」是我們表達、感受愛的「母語」，卻常因身處其中而習焉
不察，但透過思考一些基本的問題，可以發現自己或對方的愛之語，例如自己/對方
最常要求的是什麼？什麼讓自己/對方深受感動或備受傷害？什麼讓自己/對方念念不
忘或大受影響？自己/對方最渴望的是什麼？這些問題的答案都提供了瞭解彼此「愛
之語」的重要線索（王雲良譯，1998）。

運用「愛之語」表達對子女的關愛時，因為孩子的年齡、成熟度等因素，孩子可
能不清楚自身的需要或瞭解自己的反應，因此父母須經常對子女運用五種愛的語言，
直到發現孩子主要的「愛之語」，而當父母運用了孩子所屬的「愛之語」後，其他愛
的「語言」也將更有意義（王雲良譯，1998）。

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